Weekly 10

Drukke (saaie) werkweek, een korte nacht, heimwee naar vakantie & VS, winkelen: de week is omgevlogen.

Zaterdag ging ik naar Ikea voor fotolijsten ( en schepsnoep) en naar het tuincentrum voor plantjes. Later die middag naar vriendin in Soest, om in de tuin bij te kletsen met koffie en appeltaart. Gezellig!

Zondag ontbeten wij met champagne, deze had Lief net gekregen van Marieke uit zijn loopgroep. Leuk hoor die cadeautjes die mensen aan ons geven voor ons huwelijk, zo attent! Het was deze dag mooi weer en ik heb veel in de zon gezeten, heerlijk! 

Maandag ging ik na werk naar Bodyshape. Fijne les. Daarna kijk ik diverse vlogs van Laura Brijde en Jamie Li via YouTube.

Dinsdag ga ik savonds vroeg naar bed; om half vier zou de wekker afgaan om oudste zoon & vriendin naar Schiphol te kunnen brengen, zij gaan vakantie vieren op Mallorca.  

Woensdag Als ik om even na 5 uur thuis ben ga ik toch nog maar terug in bed. Later die dag ben ik enigszins jaloers op iedereen die nu met vakantie is, want wat een ongelooflijk takkenweer hier in Nederland. Ik kijk met heimwee naar onze vakantiefoto’s en plan alvast een nieuwe rondreis voor 2019. sAvonds ga ik naar Bodyshape. “Juf” gaat ook op vakantie (grom) dus de komende twee weken een andere manier verzinnen voor de broodnodige rek en strek oefeningen.

Donderdag heb ik het druk op werk. Het is er ook saai, want office-alone (collega is op vakantie). Om 17 uur ben ik er helemaal klaar mee en besluit naar Hilversum te scooteren, even lekker bij H&M en Zara rondkijken. Ik koop een haarband, een (uitverkoop) blouse en een nachtsetje. Welke ik allemaal niet op de foto heb gezet.

Vrijdag sta ik op met hoofdpijn en voel ik me enigszins uitgeput. Maar de plicht roept en dus werk ik eerst bij Sherpa en later in de middag voor mijn eigen bedrijf. Savonds ben ik niks meer waard en lig ik vroeg in bed.

De hele week geen vlees gegeten, alleen een keer vleeswaren op brood. Heb ik het gemist? Nee! In de nasi wel een vleesvervanger gedaan, smaakte prima.

Galerij

Weekly #3

Overzicht van de afgelopen week, welke voornamelijk bestond uit veel werken (ik zal jullie er niet mee vervelen) en weinig sport.

Zaterdag ging ik naar mijn moeder in Amsterdam met een tas vol schone was, 2 maaltijden, brood en lekkere taartjes. Met de trein en de tram deze keer, waarbij de tram bestuurder mijn hele dag sowieso goed maakte door mij een dik compliment te geven voor mijn style and looks. Kijk… daar knapt een mens/vrouw van 52 van op ;-).


Mams was eerst niet zo in goede doen, maar na koffie&taart en een luisterend oor ging het gelukkig weer beter. sMiddags ging ik naar de Albert Cuyp, heerlijk dat Mokumse geklets (al zijn er ook heel veel toeristen tegenwoordig) en had ik een heerlijke lunch met vriendin Ellen.

Zondag heb ik een racefiets tochtje met Lief gemaakt. Prachtig natuurgebied bij Eemnes, veel vogels, heel veel rust. En ooievaars!!!

Maandag t/m woensdag: werken, huishouden, ik verlengde mijn rijbewijs (daarvoor ging ik 2x -pffft-  naar het gemeentehuis en kan ik het volgende week ophalen), deed ik een test met de Fidget Spinner (ik vind er niet veel aan) en keek ik als rasechte Amsterdammer toch geen Ajax (veel te spannend).

Donderdag een VRIJE dag, hoe heerlijk was dat. Wat een heerlijk weer. Met Shady steppend naar het bos geweest en daarna zelf krachttraining gedaan in onze gym at home. Verder in de tuin gelezen (en gewerkt…), verbrand door de zon (ai!) en  muntthee uit eigen tuin gedronken. Het gaat trouwens super met de moestuin!

Vrijdag zou in mijn beleving een vrije dag zijn, maar dat was het niet. Ik moest wat werk voor Sherpa inhalen en smiddags had ik een cliënt-afspraak. Tussendoor een lesje Bodybalance kunnen doen. Na werk had ik zin in een grote ijs met slagroom (geen foto van) en kochten Lief en ik een boek voor onze roadtrip naar de VS, die nu opeens al heel erg dichtbij komt. Na het eten (heerlijk in de tuin) ging bij mij het lichtje uit, ik was zo moe. Op de ligstoel buiten gehangen (onderwijl genietend van de dartende boys) tot het een geschikte tijd was om naar bed te gaan.

Hernia

Vier jaar geleden ben ik ge-opereerd aan een hernia. Afgelopen week werd ik daar nog eens extra aan herinnerd: twee maal door Facebook (middels die irritante vraag of je een herinnering wil delen) en doordat ik in de sportschool een “hernia maatje” tegen kwam.

Ja, ik schrijf extra. Want hoewel ik natuurlijk niet meer iedere dag aan de operatie of het lange herstel denk, zeg ik wel altijd dat ik door mijn hernia levenslang heb gekregen. Dat klinkt heftig, maar zo hevig is de praktijk nou ook weer niet. Wel een rekening houdend met.
Ik neem jullie even mee in het leven na een hernia:
* echt lang stil staan (zonder steuntje) lukt niet meer > staande recepties of lang wachten op de trein zijn daarom niet leuk.
* zitten op slechte stoelen is een drama. Mijn werkplek is bijvoorbeeld helemaal passend voor mij gemaakt.
* buik – en rug spieren moeten zeer regelmatig getraind (dat vind ik meestal niet zo erg, maar het is wel een moetje)
* regelmatig een massage nemen om alles soepel te houden (dat is geen straf natuurlijk, alleen wel een beetje voor mijn portemonnee)
* vermijden van stress (dat is voor iedereen beter!)
* investeren in goed matras en kussen (ach die arme portemonnee van mij)
* warmte! Ik kan slecht kou en/of vochtigheid verdragen. Dus wens ik lange zomers en verder word ik, als het maar even kan, door Lief naar een zonnig oord gevlogen.
* bij het minste pijntje in rug of tinteling in been gaan gelijk alarmbellen af … Het zal toch niet weer …
Gelukkig gebeurt dit niet zo vaak (meer).
Ik sport veel, maar tegelijkertijd is het altijd goed opletten, rustig opbouwen, niet forceren, luisteren naar mijn lichaam. En accepteren dat bepaalde dingen niet gaan: zittende vooroverbuigingen of een lotushouding krijg ik niet meer voor elkaar. Bye bye yoga klas dus.
Bye hernia!
Foto herinnering van Facebook deze week >  bloemen gekregen na mijn operatie april 2012