Weekly #11

Het weekend was prima, de werkweek erna wat minder, ik voelde me niet fit en was uiteindelijk zelfs ziek. Zaterdag had ik een korte date met vriendin Ellen. We kochten (ongepland) allebei gave schoenen en tijdens een lekkere lunch bekeek El alle trouw - en Amerika foto's. sAvonds waren Lief en ik uitgenodigd bij Bernadette en [...]

Westbroekse Polderloop

Jaren geleden was mijn verjaardagsfeest het meedoen met de Egmond 10 km (viel precies op mijn verjaardag). Genodigden waren Lief en mijn nicht. Superleuk was dat! Dit jaar was het de beurt aan nicht: zij is onlangs verhuisd naar Westbroek en daar wordt de dag na Koningsdag (is de geboortedag van nicht) traditiegetrouw de Westbroekse Polderloop georganiseerd. Het [...]

(Race)Fietsen

Om te beginnen, wat is eigenlijk het goede (werk)woord: racefiets(en), wielren(nen)fiets(en) of gewoon fiets(en)? In ieder geval, ik heb sinds kort weer een racefiets. Leek mij een mooie manier om, naast het hardlopen, het duurvermogen te verhogen, daarbij is fietsen minder belastend. Ik heb een haat/liefde verhouding met racefietsen: vroeger heel veel gedaan maar ik [...]

Hilversum City Run

De Hilversum City Run en ik is zoiets als: ken je de mop van die vrouw die in Hilversum gaat hardlopen? Ze ging niet. Sjaak Afhaak was er niks bij. Blessures (2x), ziek (voedselvergiftiging, toen nog wel 5km gelopen in plaats van de 10), wedstrijdangst (1 of 2 keer?) en ander gedoe. Een keer 10km [...]

Race Day

Half 7 opgestaan, niets bijzonders, dat doe ik door de weeks ook. Wat wel anders was: bij de dagelijkse latte at ik nu een pannenkoek, het hardloopeten bij uitstek (gisteravond om half10 nog een hele stapel staan bakken) Kwart voor 9 de deur uit en met de trein naar Den Haag. Mijn start was na [...]

Wedstrijd voorbereiding

Zondag loop ik een wedstrijd. Voor mij is "meedoen aan een loopevenement" misschien betere omschrijving. Ik loop niet perse anders in een wedstrijd dan in mijn trainingsrondjes. Dat is niet zoals het eigenlijk heurt volgens de hardloopboeken. Ik kan versnellen, intervallen etc, maar verder loop ik het tempo wat ik loop. Met een schema waarin staat [...]

Rust, Rennen en Regelmaat

Deze week met meer discipline gewerkt aan rust, rennen en regelmaat. Maandagavond gebokst met mijn boks mattie Hester. Gave les! Geen foto(s). Dinsdag rust. Woensdag geen tijd om de nieuwe intervaltraining op de loopband te proberen want ik was pas laat klaar met werk. Natuurlijk wel naar Bodybalance les geweest. Donderdag had ik niet zo [...]